Музыка и мозг: настоящий эффект Моцарта

Средний уровень

to boost - поднимать, повышать, быстро расти
to recruit - мобилизовать, вербовать, укрепить, комплектовать
to outperform - превосходить; делать лучше, чем другой
to conduct - проводить, руководить
enhanced - повышенный, улучшенный
executive - исполнительный, организационный
to reflect - отражать, отзеркаливать, показывать
tuition - обучение, сумма приобретенных знаний
resilience - упругость, устойчивость
recital - сольный концерт, исполнение стихов чтецом, авторский вечер
exposure - подвергание, погружение, попадение в зону воздействия
anxiety - тревога, беспокойство
engaging - привлекательный, обаятельный, раполагающий

Music and the brain: the real Mozart effect	Музыка и мозг: настоящий эффект Моцарта
Musical training from a young age can boost the academic performance of children, and the effects often last a lifetime. This week, we take a look at the cognitive benefits of learning to play a musical instrument.	Обучение музыке с раннего возраста может повысить образовательные успехи детей, и эффект часто длится всю жизнь. На этой неделе мы рассмотрим преимущества для мышления от изучения игры на музыкальном инструменте.
Learning music boosts academic performance	Изучение музыки повышает образовательные успехи.
Learning to play a musical instrument is a rich experience that recruits and trains multiple brain areas involved in attention, working memory, listening, emotion and movement.	Учиться играть на музыкальном инструменте – это богатый опыт, который мобилизует и тренирует многие области мозга, которые задействованы во внимании, рабочей памяти, слушании, эмоциях и движении.
Numerous studies suggest that children who learn music and practice regularly, tend to outperform their non-musically trained peers in the classroom. They have superior reading skills, vocabulary, sound perception, working memory and mathematical ability.	Многочисленные исследования указывают на то, что дети, которые изучают музыку и практикуются регулярно, склонны к тому, чтобы опережать своих музыкально необученных сверстников в классе. У них превосходящие навыки чтения, словарный запас, восприятие звука, рабочая память и математические способности.
One such study conducted by Nadine Gaab, a researcher with the Laboratories of Cognitive Neuroscience at Boston Children’s Hospital, compared two groups of nine to twelve-year-olds - half of whom had been receiving private music lessons for an average of five years. The children played a variety of instruments including piano, violin, guitar and the drums, and practiced on average 3.7 hours per week.	Одно такое исследование, проведённое Надин Гааб, исследователем лаборатории когнитивной нейробиологии при Бостонском детском госпитале, сравнило две группы детей от девяти до двенадцати лет, половина из которых брали частные уроки по музыке в среднем в течение пяти лет. Дети играли на целом ряде инструментов, включая пианино, скрипку, гитару и барабаны, и практиковались в среднем 3,7 часа в неделю.
The musically trained children showed enhanced performance on some aspects of executive function (higher order thinking skills) such as cognitive flexibility (the mental ability to switch between thinking about two different ideas), working memory, and processing speed. “Since executive functioning is a strong predictor of academic achievement, even more than IQ, we think our findings have strong educational implications,” says Gaab. “Our findings suggest that musical training may actually help to set up children for a better academic future.”	Музыкально обученные дети проявили повышенные результаты в некоторых аспектах исполнительных функций (высокоуровневые процессы мышления), таких как мыслительная гибкость (умственная способность переключаться между размышлением над двумя разными идеями), рабочая память и скорость обработки информации. «Поскольку исполнительное функционирование это серьёзный предвестник успехов в учёбе, даже больший, чем коэффициент интеллекта, мы думаем, что наши выводы имеют серьёзное образовательное значение, – говорит Гааб. – Наши выводы указывают на то, что обучение музыке может действительно помочь устроить детям лучшее учебное будущее».
Director of the Forte School of Music, Paul Myatt, has spent over 20 years teaching children as young as three to play piano. He sees this finding reflected in his students. “A lot of my kids do well at school, and those who learn music don’t require extra mathematics or reading tuition,” says Myatt. “Learning music seems to teach them to stand back and look more globally at a complex problem and attack it from different angles. They have the capacity to focus, think quickly and to multi-task.”	Директор Школы Музыки Форте, Пол Миатт, провёл более 20 лет, обучая детей начиная с трёхлетнего возраста играть на пианино. Он видит, как эти выводы отражаются на его учениках. «У многих моих ребят хорошо идут дела в школе, и те, кто учатся музыке, не нуждаются в дополнительных занятиях по математике и чтению, – говорит Миатт. – Изучение музыки похоже учит их отступать назад и смотреть более глобально на сложную проблему, подступать к ней под разными углами. Они имеют способность сосредоточиться, думать быстро и работать в многозадачном режиме».
Performing music builds emotional resilience	Исполнение музыки на публике развивает эмоциональную устойчивость
Unlike in a typical primary school curriculum, formal music education requires children to perform recitals. Live solo performances or playing in a band may be stressful at times, but exposure to mild stress enables children to learn to overcome its disempowering impact. Stress inoculation, as it is known, is vital to building emotional resilience.	В отличие от типичной учебной программы начальной школы, формальное музыкальное обучение требует от детей выступать с сольными концертами. Сольные выступления вживую или игра в группе могут временами быть стрессом, но подверженность лёгкому стрессу позволяет детям преодолевать его обессиливающее влияние. Прививка против стресса, как известно, жизненно важна для построения эмоциональной устойчивости.
Myatt agrees, “Music performance teaches children to conquer fear and to take risks. It builds both their self-confidence and resilience. A little anxiety is a good thing, and something that will occur often in life. Dealing with it early often makes it less of a problem later. Risk-taking is essential if a child is to fully develop their potential.”	Миатт соглашается: «Музыкальные выступления учат детей покорять страх и идти на риск. Они формируют как их уверенность в себе, так и устойчивость. Немного тревоги – это хорошо, а также это нечто, что будет нередко случаться в жизни. Начало процесса её преодоления заблаговременно зачастую делает её меньшей проблемой впоследствии. Способность идти на риск необходима, для того чтобы ребёнок полностью развил свой потенциал».
Lessons can last a lifetime	Уроки могут простираться на всю жизнь
The skills fostered by early music learning can last a lifetime, and studies of older musicians show they have stronger memory, more focused attention and faster brain processing than adults who’ve never learned to play an instrument.	Навыки, воспитанные ранним обучением музыке, могут сохраняться на всю жизнь, и изучение пожилых музыкантов показывает, что у них более крепкая память, более сосредоточенное внимание и более быстрая обработка информации мозгом, чем у взрослых, никогда не игравших на инструменте.
"Musical activities are an engaging form of cognitive brain training and we are now seeing robust evidence of brain plasticity from musical training not just in younger brains, but in older brains too," said Gavin Bidelman, co-author of a new Canadian study published in the Journal of Neuroscience. The study found that older adults who had musical training showed superior cognitive processing compared to non-musically trained adults.	«Музыкальная деятельность – это привлекательная форма мыслительной тренировки мозга, и теперь мы видим прочные доказательства пластичности мозга от занятий музыкой не только в молодых мозгах, но и в более старых мозгах тоже», – говорит Гавин Бивельман, соавтор нового канадского исследования, опубликованного в Журнале Нейробиологии. Исследование обнаружило, что взрослые преклонного возраста, которые имели музыкальное воспитание, показали превосходящие мыслительные способности по сравнению с необученными музыке взрослыми.
Bidelman and Gaab’s studies add to the mounting evidence that musical training not only gives young developing brains a cognitive boost, but those neural enhancements extend across into old age.	Исследования Бильдеман и Гааб пополняют растущие доказательства того, что музыкальное воспитание не только даёт молодым развивающимся мозгам мыслительный подъём, но и то, что эти мозговые улучшения простираются и до преклонного возраста.

Источник: www.activememory.com

саморазвитие